830の社会人生活_36_息抜き

もう一つの息抜きは運動です。筋トレとゴルフ。
日々の仕事はデスクワークが多いですが、仕事で使わないところを動かすことでいい息抜きになります。運動することで毎日の睡眠の質も向上し、日々をフレッシュな状態で過ごすことができます。
よく聞く内容で恐縮ですが、ぜひ運動を習慣的に行いましょう。

自分がフレッシュな気持ちで、すがすがしく過ごしていれば、周りにも伝染します。毎朝元気に出社して、笑顔で挨拶すれば、周りの人も心地よく仕事をすることができるはずです。オンライン会議でも元気に挨拶して、ポジティブなエネルギーを多くの人に伝えることで、チームの生産性はきっと向上していくはずです。習慣的な運動は、自分だけではなく、チーム全員の生産性を向上させてくれるのです。
とどのつまり、習慣的な運動は、チームを構成する一員としてのマナーと言えるのではないでしょうか。

毎日お酒を飲んで夜更かしをして疲れた顔で出社するような人は、上司の飲み会の誘いを断る人よりもずっとずっとマナーがなっていないと830は思います。毎日遅くまで残業をして疲れた顔でパソコンに向かっている人は、敬語をうまく使えないような人よりも、ずっとずっとマナーがなっていないと830は思います。
しっかりと息抜きをして自分の体調を整えるというのは社会人として一番最初に守るべきマナーです。日々の疲れをリフレッシュしてポジティブな精神状態でいること、毎日しっかりと睡眠をとってフレッシュで明るい表情でいることは、最低限の自己管理です。
自分の健康状態が周りの多くの人に様々な影響を与えていることをしっかりと認識しておかないといけません。